En
vista de la epidemia de Obesidad que actualmente que sufre gran parte de la
población a nivel mundial y lo que cuesta por razones de tiempo o dinero
cumplir un régimen nutricional dietética; aquí te contamos un sencillo tip muy recomendado por expertos
en la materia podría ayudarnos a perder algo de peso o al menos a mantener que ya
conservamos sin temor a adquirir esos desagradables kilitos de más sin afectar
ni poner en riesgo nuestra salud.
La pregunta que hoy nos responderemos será
¿Desayunar o Cenar?
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Los alimentos son mejor digeridos temprano en el día.
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El cuerpo necesita energía para nuestras
actividades durante el día.
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Un Desayuno abundante se quema durante el día.
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Para adelgazar, cuando se satisface el hambre temprano
en la mañana se disminuye el deseo de comer demasiado durante el día.
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Si se come una tercera comida debe hacerse
varias horas antes de ir a la cama.
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Los excesos de grasas que se consumen durante
la noche se depositan en el sistema circulatorio creando una tendencia a
endurecer las arterias.
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Para los adultos es preferible 02 comidas al
día evitando la cena, a menos que sea una cena excesivamente ligera.
En conclusión, es más fácil perder peso
omitiendo la cena que el desayuno debido a la falta de
ejercicio o actividad después de la cena.
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